Hát én nem tudom hogy még mit tudnék tenni azért, hogy képes legyek újra normálisan aludni. Lefekvés előtt mindig olvasok, amivel elég jól le tudom csendesíteni az agyamat a napi mindenféle hülyeség után. Általában úgy is megyek be a hálószobába, hogy álmos vagyok. Aztán lefekszem az ágyba, és másfél percen belül kipattan a szemem, és éber vagyok. Ilyenkor még jön legalább egy, de inkább másfél óra vergődés, forgolódás, mire aztán nagy nehezen végre elalszom. Reggel meg ennek megfelelően zombiként ébredek.
Aztán persze napközben már nem érzem a fáradtságot, csak olyan kedvetlen vagyok. Szóval nem tudom mi kéne ahhoz, hogy normálisan aludjak, de eléggé unom már ezt.
Ez a mai nap a felejthető kategóriába tartozik, a jó csak az volt benne, hogy tök jó nyári nap volt. Ma ahányan voltunk, annyiféle műszakba mentünk dolgozni is, ennek megfelelően a hazaérkezés is így volt. Holnap Erik meg én együtt megyünk, Balázs nem dolgozik, de jófej, és minket elvisz majd. Utána meg már egész héten együtt megyünk.
Ma este az alvás érdekében a magnézium mellé bevetem a melatonint is, hátha.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése