A lelki egészség világnapja. Persze amúgy egészen a mai napig fogalmam sem volt róla, hogy ilyen is van, de nyitott vagyok én mindenre. A lelki egészség meg tényleg fontos.
És ilyeneket lehet tenni az ügy érdekében.
Az általad választott kép egy szelete az asszertív jogoknak, érdemes kibővíteni a listát (Sue Bishop segítségével): Jogom van ahhoz, hogy: 1.Egyenlőként kezeljenek, függetlenül koromtól, nememtől, fogyatékosságaimtól. 2.Tisztelettel bánjanak velem. 3.Eldöntsem, hogyan töltöm az időmet. 4.Kérni azt, amit szeretnék. 5.Visszajelzést kérni teljesítményemről, viselkedésemről. 6.Odafigyeljenek rám és komolyan vegyenek. 7.Véleményem legyen. 8.Politikai nézeteim legyenek. 9.Sírjak. 10.Hibákat kövessek el. 11.Bűntudat nélkül mondjak nemet. 12.Kinyilvánítsam szükségleteimet. 13.Kifejezzem érzéseimet. 14.Igen mondani valamire saját magamért, anélkül hogy önzőnek érezném magam. 15.Meggondoljam magam. 16.Időnként elbukjak. 17.Azt mondjam, hogy nem értem. 18.Logikai alap nélkül tegyek kijelentéseket. 19.Kérdezzek. 20.Sikeres legyek.
Tanulható az is, amikor engeded az érzelmeidet áramolni és nem analizálod túl, hogy ezt vagy azt miért is nem szabad megcsinálni (amikor zsigerből döntesz).
Az általad választott kép egy szelete az asszertív jogoknak, érdemes kibővíteni a listát (Sue Bishop segítségével):
VálaszTörlésJogom van ahhoz, hogy:
1.Egyenlőként kezeljenek, függetlenül koromtól, nememtől, fogyatékosságaimtól.
2.Tisztelettel bánjanak velem.
3.Eldöntsem, hogyan töltöm az időmet.
4.Kérni azt, amit szeretnék.
5.Visszajelzést kérni teljesítményemről, viselkedésemről.
6.Odafigyeljenek rám és komolyan vegyenek.
7.Véleményem legyen.
8.Politikai nézeteim legyenek.
9.Sírjak.
10.Hibákat kövessek el.
11.Bűntudat nélkül mondjak nemet.
12.Kinyilvánítsam szükségleteimet.
13.Kifejezzem érzéseimet.
14.Igen mondani valamire saját magamért, anélkül hogy önzőnek érezném magam.
15.Meggondoljam magam.
16.Időnként elbukjak.
17.Azt mondjam, hogy nem értem.
18.Logikai alap nélkül tegyek kijelentéseket.
19.Kérdezzek.
20.Sikeres legyek.
Köszi.
VálaszTörlésEz a 18-as pont első blikkre nem a barátom. De ha majd jól végiggondolom, akkor biztos más értelmet nyer, mint így elsőre.
Tanulható az is, amikor engeded az érzelmeidet áramolni és nem analizálod túl, hogy ezt vagy azt miért is nem szabad megcsinálni (amikor zsigerből döntesz).
Törlés